Lõunasöögi menüü

29.MAI-2.JUUNI



Retsept

Kaal

Energia

Rasvad

Valgud

Süsivesikud

Esmaspäev
29.05.2017

  • Kartuli-makaronisupp

  • Leib

  • Sepik

  • Kissell marjadest

  • Vahukoor

  • 250g

  • 40g

  • 30g

  • 200g

  • 30g

  • 239Kcal

  • 89Kcal

  • 68Kcal

  • 159Kcal

  • 103Kcal

  • 10.1g

  • 0.64g

  • 0.45g

  • 0.09g

  • 9.47g

  • 8.93g

  • 2.8g

  • 2.37g

  • 0.23g

  • 0.6g

  • 28.15g

  • 18.12g

  • 13.5g

  • 39.21g

  • 3.78g

Kokku:

550g

658Kcal

20.75g

14.93g

102.76g

Teisipäev
30.05.2017

  • Guljašš sealihast

  • Keedetud kartul

  • Hapukurgisalat

  • Leib

  • Sepik

  • Piim 2.5% (PRIA)

  • Morss

  • Porgand-PRIA

  • 150g

  • 150g

  • 50g

  • 40g

  • 30g

  • 200g

  • 200g

  • 100g

  • 232Kcal

  • 113Kcal

  • 13Kcal

  • 89Kcal

  • 68Kcal

  • 111Kcal

  • 32Kcal

  • 38Kcal

  • 16.18g

  • 0.15g

  • 0.15g

  • 0.64g

  • 0.45g

  • 5g

  • 0g

  • 0.4g

  • 15.7g

  • 2.4g

  • 0.45g

  • 2.8g

  • 2.37g

  • 6.8g

  • 0.02g

  • 0.8g

  • 5.8g

  • 25.63g

  • 2.4g

  • 18.12g

  • 13.5g

  • 9.6g

  • 8g

  • 7.72g

Kokku:

920g

696Kcal

22.97g

31.34g

90.77g

Kolmapäev
31.05.2017

  • Kodune seljanka

  • Leib

  • Hapukoor

  • Jäätis

  • 250g

  • 40g

  • 20g

  • 65g

  • 215Kcal

  • 89Kcal

  • 39Kcal

  • 245Kcal

  • 15g

  • 0.64g

  • 4g

  • 14.36g

  • 12.43g

  • 2.8g

  • 0.38g

  • 2.74g

  • 7.56g

  • 18.12g

  • 0.44g

  • 26.12g

Kokku:

375g

588Kcal

34g

18.35g

52.24g

Neljapäev
01.06.2017

  • Hakk-kotlett

  • Ahjukartulid

  • Hapukoorekaste

  • Hiinakapsa-tomatisalat

  • Leib

  • Õun-PRIA

  • Piim 2.5% (PRIA)

  • Sidrunivesi

  • 101g

  • 150g

  • 101g

  • 50g

  • 40g

  • 100g

  • 200g

  • 200g

  • 220Kcal

  • 118Kcal

  • 113Kcal

  • 18Kcal

  • 89Kcal

  • 44Kcal

  • 111Kcal

  • 1Kcal

  • 13.64g

  • 0.74g

  • 9.77g

  • 0.65g

  • 0.64g

  • 0.36g

  • 5g

  • 0.02g

  • 15.27g

  • 2.39g

  • 0.95g

  • 0.31g

  • 2.8g

  • 0.2g

  • 6.8g

  • 0.04g

  • 8.97g

  • 25.5g

  • 5.35g

  • 2.7g

  • 18.12g

  • 9.9g

  • 9.6g

  • 0.21g

Kokku:

942g

714Kcal

30.82g

28.76g

80.35g

Reede
02.06.2017

  • Ahjukana

  • Keedetud riis

  • Värskekurgi-hapukoore külmkaste

  • Leib

  • Mahl

  • Pirn-PRIA

  • 100g

  • 150g

  • 100g

  • 40g

  • 200g

  • 100g

  • 264Kcal

  • 214Kcal

  • 142Kcal

  • 89Kcal

  • 78Kcal

  • 48Kcal

  • 21g

  • 3.48g

  • 14.03g

  • 0.64g

  • 0.12g

  • 0.4g

  • 18.7g

  • 3.57g

  • 1.56g

  • 2.8g

  • 1.4g

  • 0.4g

  • 0g

  • 42.1g

  • 2.31g

  • 18.12g

  • 17.8g

  • 10.6g

Kokku:

690g

835Kcal

39.67g

28.43g

90.93g