Lõunasöögi menüü

16.-20.OKTOOBER



Retsept

Kaal

Energia

Rasvad

Valgud

Süsivesikud

Esmaspäev
16.10.2017

  • Värskekapsasupp

  • Leib

  • Karamellkissell

  • Keedis

  • Sai

  • 251g

  • 40g

  • 201g

  • 30g

  • 30g

  • 129Kcal

  • 89Kcal

  • 233Kcal

  • 52Kcal

  • 73Kcal

  • 7.84g

  • 0.64g

  • 3.5g

  • 0g

  • 0.94g

  • 4.98g

  • 2.8g

  • 4.86g

  • 0.09g

  • 2.61g

  • 9.7g

  • 18.12g

  • 45.62g

  • 12.81g

  • 13.59g

Kokku:

552g

576Kcal

12.92g

15.34g

99.84g

Teisipäev
17.10.2017

  • Lihakaste

  • Keedetud kartul

  • Hiinakapsa-v.kurgi-paprikasalat

  • Leib

  • Morss

  • Piim 2.5%

  • Ploom

  • 151g

  • 150g

  • 51g

  • 40g

  • 200g

  • 200g

  • 100g

  • 188Kcal

  • 114Kcal

  • 19Kcal

  • 89Kcal

  • 32Kcal

  • 111Kcal

  • 46Kcal

  • 12.87g

  • 0.15g

  • 0.07g

  • 0.64g

  • 0g

  • 5g

  • 0.6g

  • 14.36g

  • 2.4g

  • 0.35g

  • 2.8g

  • 0.02g

  • 6.8g

  • 0.7g

  • 3.57g

  • 25.65g

  • 4.25g

  • 18.12g

  • 8g

  • 9.6g

  • 9.4g

Kokku:

892g

599Kcal

19.33g

27.43g

78.59g

Kolmapäev
18.10.2017

  • Makaronid vorstiga

  • Ketsup

  • Porgandisalat mahlaga

  • Leib

  • Tee

  • Banaan

  • Puding

  • 250g

  • 20g

  • 50g

  • 40g

  • 201g

  • 100g

  • 150g

  • 462Kcal

  • 19Kcal

  • 21Kcal

  • 89Kcal

  • 41Kcal

  • 88Kcal

  • 183Kcal

  • 20.05g

  • 0.08g

  • 0.18g

  • 0.64g

  • 0g

  • 0.48g

  • 7.51g

  • 13.56g

  • 0.42g

  • 0.36g

  • 2.8g

  • 0g

  • 1g

  • 4.81g

  • 56.84g

  • 4.08g

  • 4.4g

  • 18.12g

  • 10.28g

  • 20.02g

  • 24.05g

Kokku:

811g

903Kcal

28.94g

22.95g

137.79g

Neljapäev
19.10.2017

  • Hakk-kotlett

  • Kartulipüree

  • Hapukoorekaste

  • Marineeritud peet

  • Tomati-kurgisalat tilliga

  • Mahl

  • Leib

  • Porgand-PRIA

  • 100g

  • 151g

  • 101g

  • 50g

  • 50g

  • 200g

  • 40g

  • 100g

  • 220Kcal

  • 156Kcal

  • 113Kcal

  • 28Kcal

  • 8Kcal

  • 78Kcal

  • 89Kcal

  • 38Kcal

  • 13.91g

  • 5.15g

  • 9.78g

  • 0.1g

  • 0.08g

  • 0.12g

  • 0.64g

  • 0.4g

  • 15.16g

  • 3.01g

  • 0.95g

  • 0.77g

  • 0.35g

  • 1.4g

  • 2.8g

  • 0.8g

  • 8.5g

  • 24.3g

  • 5.32g

  • 5.92g

  • 1.54g

  • 17.8g

  • 18.12g

  • 7.69g

Kokku:

792g

730Kcal

30.18g

25.24g

89.19g

Reede
20.10.2017

  • Kodune seljanka

  • Hapukoor

  • Sepik

  • Leib

  • Tarretis

  • Vahukoor

  • 250g

  • 20g

  • 30g

  • 40g

  • 150g

  • 30g

  • 219Kcal

  • 39Kcal

  • 68Kcal

  • 89Kcal

  • 92Kcal

  • 102Kcal

  • 15.39g

  • 4g

  • 0.45g

  • 0.64g

  • 0g

  • 9.4g

  • 13.41g

  • 0.38g

  • 2.39g

  • 2.8g

  • 2.71g

  • 0.59g

  • 6.6g

  • 0.44g

  • 13.63g

  • 18.12g

  • 20.29g

  • 3.69g

Kokku:

520g

609Kcal

29.88g

22.28g

62.77g