Lõunasöögi menüü

18.-21.DETSEMBER



Retsept

Kaal

Energia

Rasvad

Valgud

Süsivesikud

Esmaspäev
18.12.2017

  • Kana-nuudlisupp

  • Leib

  • Sai

  • Kissell marjadest

  • Vahukoor

  • 250g

  • 40g

  • 30g

  • 201g

  • 30g

  • 158Kcal

  • 89Kcal

  • 73Kcal

  • 159Kcal

  • 102Kcal

  • 5.87g

  • 0.64g

  • 0.94g

  • 0.09g

  • 9.4g

  • 7.34g

  • 2.8g

  • 2.6g

  • 0.23g

  • 0.59g

  • 18.98g

  • 18.12g

  • 13.57g

  • 39.32g

  • 3.69g

Kokku:

551g

581Kcal

16.94g

13.56g

93.68g

Teisipäev
19.12.2017

  • Frikadellikaste

  • Keedetud kartul

  • Värskekapsa-porgandisalat

  • Leib

  • Piim 2.5% (PRIA)

  • Sidrunivesi

  • Banaan

  • 150g

  • 150g

  • 50g

  • 40g

  • 200g

  • 201g

  • 100g

  • 272Kcal

  • 114Kcal

  • 30Kcal

  • 89Kcal

  • 111Kcal

  • 1Kcal

  • 88Kcal

  • 21.02g

  • 0.15g

  • 1.83g

  • 0.64g

  • 5g

  • 0.02g

  • 0.48g

  • 16.9g

  • 2.4g

  • 0.5g

  • 2.8g

  • 6.8g

  • 0.05g

  • 1g

  • 3.84g

  • 25.65g

  • 2.88g

  • 18.12g

  • 9.6g

  • 0.22g

  • 20.02g

Kokku:

891g

705Kcal

29.14g

30.45g

80.33g

Kolmapäev
20.12.2017

  • Borss

  • Hapukoor

  • Leib

  • Sai

  • Kamavaht

  • Maasika toormoos

  • 251g

  • 20g

  • 40g

  • 30g

  • 150g

  • 41g

  • 110Kcal

  • 39Kcal

  • 89Kcal

  • 73Kcal

  • 401Kcal

  • 55Kcal

  • 3.73g

  • 4g

  • 0.64g

  • 0.94g

  • 28.54g

  • 0.06g

  • 6.21g

  • 0.38g

  • 2.8g

  • 2.6g

  • 7.5g

  • 0.15g

  • 12.85g

  • 0.44g

  • 18.12g

  • 13.57g

  • 28.55g

  • 13.39g

Kokku:

532g

767Kcal

37.91g

19.64g

86.92g

Neljapäev
21.12.2017

  • Hakk-kotlett

  • Verivorst

  • Ahjukartulid

  • Hapukapsad

  • Jõulupohlasalat

  • Leib

  • Mandariin

  • Piparkook

  • Mahl

  • 101g

  • 75g

  • 150g

  • 100g

  • 30g

  • 40g

  • 100g

  • 60g

  • 200g

  • 224Kcal

  • 94Kcal

  • 118Kcal

  • 54Kcal

  • 45Kcal

  • 89Kcal

  • 45Kcal

  • 303Kcal

  • 78Kcal

  • 14.1g

  • 4.79g

  • 0.72g

  • 2.74g

  • 0g

  • 0.64g

  • 0.2g

  • 10.8g

  • 0.12g

  • 15.19g

  • 5.54g

  • 2.39g

  • 1.46g

  • 0g

  • 2.8g

  • 0.6g

  • 4.14g

  • 1.4g

  • 8.97g

  • 7.16g

  • 25.52g

  • 5.87g

  • 11.21g

  • 18.12g

  • 10.2g

  • 47.4g

  • 17.8g

Kokku:

856g

1050Kcal

34.11g

33.52g

152.25g