Lõunasöögi menüü

24. -28.APRILL


Retsept

Kaal

Energia

Rasvad

Valgud

Süsivesikud

Esmaspäev
24.04.2017

  • Viinerisupp

  • Leib

  • Sai

  • Kakaokissell

  • Keedis

  • 250g

  • 40g

  • 30g

  • 200g

  • 20g

  • 282Kcal

  • 89Kcal

  • 73Kcal

  • 210Kcal

  • 34Kcal

  • 15.5g

  • 0.64g

  • 0.94g

  • 4.65g

  • 0g

  • 8.45g

  • 2.8g

  • 2.61g

  • 6.24g

  • 0.06g

  • 27.21g

  • 18.12g

  • 13.58g

  • 35.87g

  • 8.44g

Kokku:

540g

688Kcal

21.73g

20.16g

103.22g

Teisipäev
25.04.2017

  • Hakklihakaste

  • Keedetud tatar

  • V-kapsa--v.kurgisalat õliga

  • Herned

  • Leib

  • Porgand-PRIA

  • Piim 2.5% (PRIA)

  • Morss

  • 150g

  • 150g

  • 50g

  • 30g

  • 40g

  • 100g

  • 200g

  • 200g

  • 263Kcal

  • 176Kcal

  • 24Kcal

  • 21Kcal

  • 90Kcal

  • 38Kcal

  • 111Kcal

  • 32Kcal

  • 19.71g

  • 1.07g

  • 1.44g

  • 0.12g

  • 0.64g

  • 0.4g

  • 5g

  • 0g

  • 17.79g

  • 5.97g

  • 0.48g

  • 1.32g

  • 2.81g

  • 0.8g

  • 6.8g

  • 0.02g

  • 3.69g

  • 35.58g

  • 2.21g

  • 3.77g

  • 18.18g

  • 7.71g

  • 9.6g

  • 7.89g

Kokku:

920g

755Kcal

28.38g

35.99g

88.63g

Kolmapäev
26.04.2017

  • Kanakaste rõõsakoorega

  • Keedetud kartul

  • Porgandisalat mahlaga

  • Tomat

  • Leib

  • Apelsin

  • Piim 2.5% (PRIA)

  • 150g

  • 150g

  • 50g

  • 30g

  • 40g

  • 100g

  • 200g

  • 257Kcal

  • 113Kcal

  • 21Kcal

  • 6Kcal

  • 89Kcal

  • 50Kcal

  • 111Kcal

  • 16.06g

  • 0.15g

  • 0.18g

  • 0.06g

  • 0.64g

  • 0.2g

  • 5g

  • 24.4g

  • 2.4g

  • 0.36g

  • 0.21g

  • 2.8g

  • 0.7g

  • 6.8g

  • 3.69g

  • 25.61g

  • 4.43g

  • 1.12g

  • 18.12g

  • 11.29g

  • 9.6g

Kokku:

720g

647Kcal

22.29g

37.67g

73.86g

Neljapäev
27.04.2017

  • Praetud kala

  • Ahjukartulid

  • Hapukoorekaste

  • Peedi- õunasalat

  • Leib

  • Küpsis-präänik

  • Banaan

  • Mahl

  • 100g

  • 150g

  • 100g

  • 50g

  • 40g

  • 60g

  • 100g

  • 200g

  • 160Kcal

  • 119Kcal

  • 439Kcal

  • 22Kcal

  • 89Kcal

  • 268Kcal

  • 88Kcal

  • 78Kcal

  • 8.81g

  • 0.75g

  • 38.03g

  • 0.12g

  • 0.64g

  • 10.86g

  • 0.48g

  • 0.12g

  • 16.92g

  • 2.39g

  • 3.69g

  • 0.57g

  • 2.8g

  • 4.63g

  • 1g

  • 1.4g

  • 3.25g

  • 25.54g

  • 20.55g

  • 4.73g

  • 18.12g

  • 37.99g

  • 19.98g

  • 17.8g

Kokku:

800g

1263Kcal

59.81g

33.4g

147.96g

Reede
28.04.2017

  • Borss

  • Hapukoor

  • Leib

  • Kohupiimavaht

  • Marjad

  • 249g

  • 20g

  • 40g

  • 150g

  • 20g

  • 109Kcal

  • 39Kcal

  • 89Kcal

  • 264Kcal

  • 9Kcal

  • 3.69g

  • 4g

  • 0.64g

  • 10.52g

  • 0.12g

  • 6.15g

  • 0.38g

  • 2.8g

  • 11.12g

  • 0.18g

  • 12.73g

  • 0.44g

  • 18.12g

  • 31.26g

  • 1.9g

Kokku:

479g

510Kcal

18.97g

20.63g

64.45g