Lõunasöögi menüü

17.-21. SEPTEMBER

NB! Teavet toidus leiduvate allergeenide kohta saab toidu valmistajalt.



Retsept

Kaal

Energia

Rasvad

Valgud

Süsivesikud

Esmaspäev
17.09.2018

  • Pelmeenisupp

  • Leib

  • Sepik

  • Puuviljasalat

  • Vahukoor

  • Rediseamps

  • 251g

  • 40g

  • 30g

  • 200g

  • 30g

  • 30g

  • 268Kcal

  • 89Kcal

  • 67Kcal

  • 127Kcal

  • 102Kcal

  • 6Kcal

  • 8.63g

  • 0.64g

  • 0.45g

  • 0.92g

  • 9.44g

  • 0.03g

  • 9.95g

  • 2.79g

  • 2.35g

  • 1.15g

  • 0.59g

  • 0.3g

  • 37.67g

  • 18.07g

  • 13.4g

  • 28.51g

  • 3.64g

  • 1.04g

Kokku:

581g

659Kcal

20.11g

17.13g

102.33g

Teisipäev
18.09.2018

  • Paneeritud kanafilee

  • Keedetud kartul

  • Hapukoorekaste

  • Leib

  • Hiinakapsa-värskekurgisalat

  • Ploom

  • Piim 3,5% PRIA

  • 100g

  • 150g

  • 101g

  • 40g

  • 50g

  • 100g

  • 200g

  • 187Kcal

  • 117Kcal

  • 74Kcal

  • 90Kcal

  • 33Kcal

  • 46Kcal

  • 125Kcal

  • 8g

  • 0.15g

  • 5.19g

  • 0.64g

  • 2.51g

  • 0.6g

  • 7g

  • 17.8g

  • 2.47g

  • 1.21g

  • 2.81g

  • 0.3g

  • 0.7g

  • 6.4g

  • 11g

  • 26.38g

  • 5.53g

  • 18.18g

  • 2.39g

  • 9.4g

  • 9.2g

Kokku:

741g

672Kcal

24.09g

31.69g

82.08g

Kolmapäev
19.09.2018

  • Hakklihakaste

  • Keedetud tatar

  • Leib

  • Sügisesalat

  • Porgand-PRIA

  • Sidrunivesi

  • Kohuke

  • 150g

  • 150g

  • 40g

  • 50g

  • 100g

  • 200g

  • 47g

  • 263Kcal

  • 177Kcal

  • 89Kcal

  • 34Kcal

  • 38Kcal

  • 1Kcal

  • 147Kcal

  • 19.74g

  • 1.08g

  • 0.64g

  • 1.25g

  • 0.4g

  • 0.02g

  • 7.47g

  • 17.73g

  • 6g

  • 2.79g

  • 0.56g

  • 0.8g

  • 0.05g

  • 5.33g

  • 3.5g

  • 35.81g

  • 18.07g

  • 5.18g

  • 7.72g

  • 0.22g

  • 14.63g

Kokku:

737g

749Kcal

30.6g

33.26g

85.13g

Neljapäev
20.09.2018

  • Paneeritud lõhefileepurger

  • Ahjukartulid

  • Hapukoorekaste

  • Peedi-küüslaugusalat majoneesiga

  • Tomat- PRIA

  • Leib

  • Piim 3,5% PRIA

  • Banaan

  • 100g

  • 150g

  • 100g

  • 50g

  • 30g

  • 40g

  • 200g

  • 100g

  • 246Kcal

  • 118Kcal

  • 73Kcal

  • 39Kcal

  • 6Kcal

  • 89Kcal

  • 125Kcal

  • 89Kcal

  • 14.39g

  • 0.7g

  • 5.18g

  • 1.91g

  • 0.06g

  • 0.64g

  • 7g

  • 0.48g

  • 13.47g

  • 2.39g

  • 1.2g

  • 0.75g

  • 0.21g

  • 2.79g

  • 6.4g

  • 1g

  • 15.56g

  • 25.52g

  • 5.46g

  • 4.62g

  • 1.1g

  • 18.07g

  • 9.2g

  • 20.04g

Kokku:

770g

785Kcal

30.36g

28.21g

99.57g

Reede
21.09.2018

  • Kodune seljanka

  • Hapukoor

  • Leib

  • Kohupiimavaht

  • Keedis

  • 250g

  • 20g

  • 40g

  • 150g

  • 30g

  • 204Kcal

  • 40Kcal

  • 89Kcal

  • 264Kcal

  • 51Kcal

  • 13.29g

  • 4.04g

  • 0.64g

  • 10.5g

  • 0g

  • 11.58g

  • 0.38g

  • 2.79g

  • 11.1g

  • 0.09g

  • 9.6g

  • 0.44g

  • 18.07g

  • 31.2g

  • 12.57g

Kokku:

490g

648Kcal

28.47g

25.94g

71.88g