Lõunasöögi menüü

21.-25. JAANUAR

NB! Teavet toidus leiduvate allergeenide kohta saab toidu valmistajalt.

Iga päev sööklas PRIA- koolipiim


Retsept

Kaal

Energia

Rasvad

Valgud

Süsivesikud

Esmaspäev
21.01.2019

  • Pelmeenisupp

  • Leib

  • Kakaokissell

  • Marjad

  • Õunaamps

  • 250g

  • 40g

  • 200g

  • 30g

  • 30g

  • 267Kcal

  • 89Kcal

  • 210Kcal

  • 14Kcal

  • 13Kcal

  • 8.67g

  • 0.64g

  • 4.61g

  • 0.18g

  • 0.11g

  • 9.9g

  • 2.8g

  • 6.2g

  • 0.27g

  • 0.06g

  • 37.35g

  • 18.12g

  • 35.88g

  • 2.88g

  • 3g

Kokku:

550g

593Kcal

14.21g

19.23g

97.23g

Teisipäev
22.01.2019

  • Guljašš sealihast

  • Keedetud makaronid

  • Hapukurgisalat

  • Leib

  • Piim 3,5% PRIA

  • Pirn-PRIA

  • 150g

  • 149g

  • 50g

  • 40g

  • 200g

  • 100g

  • 279Kcal

  • 209Kcal

  • 13Kcal

  • 89Kcal

  • 125Kcal

  • 48Kcal

  • 19.82g

  • 4.07g

  • 0.15g

  • 0.64g

  • 7g

  • 0.4g

  • 18.34g

  • 5.66g

  • 0.45g

  • 2.8g

  • 6.4g

  • 0.4g

  • 6.68g

  • 37.45g

  • 2.41g

  • 18.12g

  • 9.2g

  • 10.6g

Kokku:

689g

763Kcal

32.08g

34.05g

84.46g

Kolmapäev
23.01.2019

  • Ühepajatoit

  • Leib

  • Sai

  • Piim 3,5% PRIA

  • Keedis

  • Banaan

  • 250g

  • 40g

  • 30g

  • 200g

  • 30g

  • 100g

  • 300Kcal

  • 89Kcal

  • 73Kcal

  • 125Kcal

  • 51Kcal

  • 88Kcal

  • 16.94g

  • 0.64g

  • 0.94g

  • 7g

  • 0g

  • 0.48g

  • 18.27g

  • 2.8g

  • 2.6g

  • 6.4g

  • 0.09g

  • 1g

  • 18.52g

  • 18.12g

  • 13.57g

  • 9.2g

  • 12.78g

  • 20.02g

Kokku:

650g

726Kcal

26g

31.16g

92.21g

Neljapäev
24.01.2019

  • Forell koorekastmes

  • Keedetud riis

  • Tomati-porrulaugu salat

  • Leib

  • Porgand-PRIA

  • Puding

  • 150g

  • 150g

  • 50g

  • 40g

  • 100g

  • 150g

  • 178Kcal

  • 247Kcal

  • 21Kcal

  • 89Kcal

  • 38Kcal

  • 183Kcal

  • 10.38g

  • 7.2g

  • 1.26g

  • 0.64g

  • 0.4g

  • 7.51g

  • 14.87g

  • 3.56g

  • 0.44g

  • 2.8g

  • 0.8g

  • 4.81g

  • 6.35g

  • 41.93g

  • 1.86g

  • 18.12g

  • 7.71g

  • 24.05g

Kokku:

640g

756Kcal

27.39g

27.28g

100.02g

Reede
25.01.2019

  • Rassolnik

  • Hapukoor

  • Leib

  • Mannavaht

  • Piim

  • Lillkapsas

  • 249g

  • 20g

  • 40g

  • 150g

  • 100g

  • 30g

  • 211Kcal

  • 39Kcal

  • 89Kcal

  • 165Kcal

  • 55Kcal

  • 9Kcal

  • 9.66g

  • 4g

  • 0.64g

  • 0.26g

  • 2.5g

  • 0.12g

  • 7.79g

  • 0.38g

  • 2.8g

  • 1.7g

  • 3.4g

  • 0.76g

  • 23.16g

  • 0.44g

  • 18.12g

  • 38.95g

  • 4.8g

  • 1.24g

Kokku:

589g

568Kcal

17.18g

16.83g

86.71g